欢迎来到百山夕养生网

腹胀按摩什么穴位好

发布时间:2018-12-11   来源:网络    
字号:

用手机扫描二维码 在手机上继续观看

手机查看
腹胀的情况基本上每个人都有过的症状,现在如此快节奏的社会环境,不管是压力的原因还是饮食的原因,都可能引起腹胀的反应。特别是肠胃不太好的人,腹胀更是常有的事。腹胀除了养成良好的饮食习惯之外,还可以通过按摩穴位来缓解。那么,腹胀按摩什么穴位好?我们一起来看看。
腹胀按摩什么穴位好
天枢穴
取穴:天枢穴位于肚脐两侧约2横指宽处。
天枢穴功效
1、缓解便秘
2、治疗腹泻
3、缓解腹痛/呕吐
4、缓解月经不调
5、调理脾胃,通经活络
6、治疗腹胀气
7、消除积食
按摩方法:取坐位或仰卧位,用双手拇指或中指按压两侧天枢穴半分钟,然后顺时针方向按揉2分钟,以局部感到酸胀并向整个腹部放散为好。
腹胀按摩什么穴位好
位置:中脘穴位于人体前正中线上,剑突下与肚脐连线的中点。
天枢穴功效
1、治疗消化不良
2、缓解痛经
3、消除腹部胀气
4、健脾益气,调理气机
按摩方法:按摩时使用中指、无名指的指腹按压中脘10次左右。然后顺时针、逆时针推拿10次左右。
腹胀按摩什么穴位好
 
位置:位于小腿前外侧,犊鼻穴下3寸,距胫骨前嵴一横指(中指)处。
足三里穴功效
1、美容养颜
3、促进肠胃吸收
4、延长寿命,强身健体
5、健脾和胃,燥化脾湿
6、止泻通便
按摩方法:找到足三里穴后,采取按压的方式按摩1分钟。随后顺时针再逆时针按摩5分钟即可。
 
这三个穴位针对消除腹的效果很好的,我们平时肚子不舒服、吃饭消化慢都可以按摩这三个穴位。同时我们也要注意饮食、作息习惯,特别是肠胃不太好的人,更是要多加注意。

图说天下

×
织梦二维码生成器